すぐ

心というのは、善いことをすぐ忘れる。
だから善い思いがわいたら、すぐに心に刻みつけなさい。
善いことを考えたら、すぐに実行しなさい。
そうでないと、それらの宝物はすぐに飛び去り、
そのような善い思いがわいたということすらも忘れ去られてしまうだろう。

反対に、憎しみや執着や嫉妬などの悪い思いに関しては
すぐに忘れなさい。
健忘症になりなさい。
どうしても頭からそれが出ていかないときは
言葉で、それらとは逆の善いことを
ぶつぶつと繰り返しなさい。