今の瞑想

　今、この瞬間に意識を集中する。

　このような瞑想をしてみてください。

　気を抜くと、すぐに心は過去に引きずられます。

　一瞬前も、過去ですから。

　時の流れに心を合わせず、その奥にある不変の真実を発見します。

　一瞬でもそれを発見すると、心は光り輝きます。

　発見したものを持続させるには、集中力が必要です。

　発見された真実は、集中力がないと、すぐに「真実のような姿をした幻影」に姿を変えます。

　集中力というか明晰な意識があればいいのですが、それらを阻害するのが雑念、煩悩です。

　雑念や煩悩の正体こそまさに、「過去に引きずられる心」なのですが。

　あるいは、未来に心引きずられる場合もありますが、正確にはこれは、未来ではありません。未来をイメージさせるような過去の情報に心を引きずられているだけです。

　真の未来は、今この瞬間に集中することでしか、現われません。

　まあ、それも今の瞬間の連続にすぎないので、未来といえるかどうかわかりませんが。

　さあ、今この瞬間に集中しましょう。

　成功すると、心は光り輝き、身体は歓喜に満ち、悩みや不安や妄想は消えます。

　しかしそれを現出させる、そして持続させるためには、簡単にいうと集中力が必要なのです。

　集中力の極限状態をサマーディといいます。

　簡単にいうと、仏教やヨーガの一つの理想は、２４時間、サマーディに入れということなのです。

　それができたなら、その人がどのような職業に就き、何をしていようとも、その人は聖者です。

　それができたなら、修行さえいりません。
　でもできないので、修行が必要です。

　真実への集中力を阻害する「心の幻影」を物理的に打ち砕くために、ヨーガなどの修行が有効です。

　光を強め、雑念を除くために、カルマの法則にのっとった「正しい生き方」が必要です。

　そして慈愛の心を育てることは、実は最も有効です。

　さあ、小さなことにとらわれず、
　自分がもともと持っていた、あの無限の心を取り戻しましょう。