第一章　気功　スワイショウ　ステップ１

第一章　気功

１－１　スワイショウ　ステップ１

①直立する。

②腕の力を抜き、腕をブランブランと前後に振る。

　これは最も簡単で、効果的に気を通す技法です。

　ポイントは、腕の力を抜き、ほうり投げるようにして振ることです。