４　ビージャ・マントラ２

４　ビージャ・マントラ２

　クリーン

・やりかた１：「リー」と「ンー」の音を伸ばし、一息で長めに唱えます。
　
・やりかた２：一息ではなく、短めに何度も繰り返し唱えます。

　これも本来は意味がない神聖な音ですが、効果としては、この現世において多くの人々から愛されるような豊かな心を培っていく効果があるように思います。
　マニプーラ・チャクラやアナーハタ・チャクラに集中して唱えるとよいでしょう。

　マントラを唱えるだけでもいいですが、観想と手印を組み合わせると、より効果的です。
　興味のある方は、講習会やクラスに参加してください。