１１・２０　熊本ヨーガ講習会

　きたる１１月２０日（日）、１３時３０分より、熊本にて、第二回ヨーガ講習会を開催いたします。

　多くの方々に、災害で疲弊した心身を癒していただきたいと思い、今回も参加費は無料にいたします。

　こんなときだからこそ、ヨーガで心身をリラックスさせましょう＾＾

　体操だけじゃなくて呼吸法や瞑想も含んだ、ちょっとだけ本格的なヨーガです。

　本格的なヨーガ修行に興味がある方も、少し心身を癒したいという方も、お気軽にお越しください。

　皆様のご参加を心よりお待ちしております。

☆詳細———————————————————————————–

☆日時：２０１６年１１月２０日（日）１３：３０～１６：３０

☆場所：くまもと県民交流館パレア　１０階　和室
市電水道町電停から徒歩２分
http://www.parea.pref.kumamoto.jp/about03.html　

☆参加費：無料

☆内容：クンダリニーヨーガ、ハタヨーガ、ラージャヨーガなどの各種行法実践と講義。
　　　　初心者の方でも問題ありません。お気軽にご参加ください。

☆予定しているメニュー：アーサナ（気を調える体操）
　　　　　　　　　　　　気功（気を充実させる内気功）
　　　　　　　　　　　　プラーナ―ヤーマ（各種の呼吸法）
　　　　　　　　　　　　ムドラー（覚醒の技法）
　　　　　　　　　　　　マントラ
　　　　　　　　　　　　瞑想
　　　　　　　　　　　　講義
　

☆持ち物：動きやすい服装
　　　　　畳の部屋ですので、ヨガマット等の敷物は、持ってこられても持ってこられなくてもどちらでも構いません。

☆申込先：メールまたは電話でお申し込みください。