一瞬一瞬

　一瞬一瞬、全力であれ。
　瞬間瞬間、自覚しなさい。
　一秒一秒、自分自身をチェックしなさい。
　昼夜、決意をし続けなさい。
　朝、誓いを立て続けなさい。
　瞑想のセッションごとに、心を微細に観察しなさい。
　ダルマから決して離れてはならない。”うっかり”というのもだめだ。
　一瞬たりとも、忘れてはならない。

　　――パトゥル・リンポチェ