４　心を訓練するための３３の誓い

４　心を訓練するための３３の誓い

　この「心を訓練するための３３の誓い」は、チベットの聖者チェカワによる「心を訓練するための七つの要点」をもとに、私が個人的にアレンジして３３項目にまとめたものです。

　仏教やヨーガ修行をする人はもちろん、それらの修行をしていない人でも、これを毎朝一回でも唱えて一日を始めるならば、人生の多くの苦しみは減り、幸福感は増し、心は成熟に向かうのではないかと思います。

　大いなる慈悲に敬礼いたします。

１．あらゆる逆境を、悟りへの道に変容させます。

２．あらゆる問題はただ一つ、エゴのせいである。
　　それを払いのけます。

３．すべての衆生の大きな恩を思います。

４．トンレン（他者に幸福を与えることと、他者の苦しみを受け取ること）を繰り返して修習します。
　
５．楽・苦しみ・どちらでもないという三つの経験から生じる愛著・嫌悪・迷妄を、空・悟り・解脱に変容させるために、これらの教えを心に銘記して、あらゆる活動に従事します。

６．どんな状況にあろうとも、すぐに菩提心をよりどころとして、他の衆生の幸福について熟考します。

７．すべての教えを、「自我の放棄」と「菩提心」という一つの意図に統合し実践します。

８．常に慙愧の念を持ちます。

９．常に心に喜びだけを育みます。

１０．エゴの根拠をすべて克服します。

１１．外的条件をあてにしません。

１２．他者の非難をしません。

１３．自他の比較をしません。

１４．結果に対する期待をすべて葬り去ります。

１５．エゴや、八つの世俗的思いといった毒を、教えに混入させません。

１６．悪しき習性に従いません。

１７．悪意のある言葉使いをしません。

１８．他者の過ちを暴きません。

１９．神を悪魔に変えません（教えの実践が、いつのまにかエゴの増大などにつながらないように注意する）。

２０．自分が幸福になるための手段として、他者の不幸を探しません。

２１．すべての行動を、菩提心という一つの意思のもとに行ないます。

２２．心と身体がいかなる状況に置かれても、忍耐します。

２３．すべての衆生を包み込み、しかも広く行き渡った慈悲の実践をします。

２４．有意義なことはすぐに実践します。

２５．師への尊敬・念正智・心を訓練する喜びという三つを、衰退させません。

２６．身体において師や三宝を供養することから離れず、言葉において教えから離れず、心において慈悲や菩提心から離れません。

２７．人間として生きる今こそ全力で真理を実践します。

２８．将来も常に菩提心という鎧をまといます。

２９．ひるまずに集中して真理を実践します。

３０．短気や狭い了見を捨てます。

３１．一時的に盛んに行なうのではなく、継続して真理を実践し続けます。

３２．一切の見返りを期待しません。

３３．自らの命をかけて、これらの誓いを守ります。

　深い信によって、あらゆる苦悩を超えるべし。
　これらの「エゴを克服する教え」を授かり、実践し続けているならば、今死んでも後悔することはない。